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    江志文 高雄
    ID 51453
    314 位追隨者
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    江志文
    2.5 km | 00:16:05 | 06:22/km
    日期: 2015-12-21 16:48 - 平均心率: 136 - 卡路里: 152 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66%
    Pace: 04'59" / 05'34" / 07'59" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'20"  (06'20")
    		06'20" (+00'47")1000 / 1000
    2
    05'33"  (11'54")
    		05'33"1000 / 2000
    3
    04'11"  (16'05")
    		07'58" (+02'25")524 / 2524
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 300.31 km acsic 2014虎走藍 累積 : 806.9 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    陳小P, 阿杜 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'59"00:04'59"
    205'34"00:10'33"
    2.507'58"00:14'44"

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