16.2 km | 01:39:59 | 06:10/km日期: 2023-03-28 04:37 - 平均心率: 178 - 卡路里: 962 Cal - 總步數: 19388 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
Pace: 07'13" / 06'39" / 06'30" / 06'24" / 06'33" / 06'39" / 06'39" / 06'16" / 06'10" / 06'12" / 06'04" / 05'46" / 05'14" / 05'09" / 05'15" / 05'25" / 09'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'13" (+02'03") | 1002 / 1002 | 196 / 70 |
2 | | 06'38" (+01'28") | 1001 / 2003 | 194 / 77 |
3 | | 06'33" (+01'23") | 1000 / 3004 | 194 / 78 |
4 | | 06'27" (+01'17") | 1001 / 4005 | 194 / 79 |
5 | | 06'37" (+01'27") | 1002 / 5008 | 191 / 78 |
6 | | 06'42" (+01'32") | 1001 / 6010 | 191 / 77 |
7 | | 06'42" (+01'32") | 1000 / 7010 | 191 / 77 |
8 | | 06'24" (+01'14") | 1001 / 8012 | 192 / 81 |
9 | | 06'12" (+01'02") | 1001 / 9014 | 191 / 84 |
10 | | 06'14" (+01'04") | 1001 / 10015 | 192 / 83 |
11 | | 06'06" (+00'56") | 1002 / 11018 | 192 / 84 |
12 | | 05'48" (+00'38") | 1000 / 12018 | 195 / 87 |
13 | | 05'13" (+00'03") | 1000 / 13019 | 196 / 97 |
14 | | 05'10" | 1001 / 14020 | 196 / 98 |
15 | | 05'18" (+00'08") | 1000 / 15021 | 196 / 95 |
16 | | 05'23" (+00'13") | 1001 / 16023 | 198 / 93 |
17 | | 05'46" (+00'36") | 176 / 16199 | 196 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
621.00 km 母子鱷魚超跑Y拖 三代極致黑 累積 :
706.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'39" | 00:13'52" |
3 | 06'30" | 00:20'22" |
4 | 06'24" | 00:26'46" |
5 | 06'33" | 00:33'19" |
6 | 06'39" | 00:39'58" |
7 | 06'39" | 00:46'37" |
8 | 06'16" | 00:52'53" |
9 | 06'10" | 00:59'03" |
10 | 06'12" | 01:05'15" |
11 | 06'04" | 01:11'19" |
12 | 05'46" | 01:17'05" |
13 | 05'14" | 01:22'19" |
14 | 05'09" | 01:27'28" |
15 | 05'15" | 01:32'43" |
16 | 05'25" | 01:38'08" |
16.2 | 09'15" | 01:39'59" |