falous Li 2013/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

falous Li 香港
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12.5 km | 02:59:53 | 14:21/km

日期: 2013-07-07 08:17 - 總爬升: 352 m - 天氣: 好 - 卡路里: 620 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

Pace: 18'56" / 20'51" / 17'23" / 16'26" / 14'48" / 13'10" / 06'18" / 07'24" / 14'39" / 15'47" / 14'44" / 16'23" / 05'45" /

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falous Li

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falous Li

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6個人一齊行開心d

7月累積里程 : 98.32 km

Android 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, terrykong 和其他 8 人說推

·

觀看另 1 則留言

Andy@素跑蔡明哥師兄，行山人多安全一點啊 ^^

2013-07-07 13:19 ·

明仔下次早D罹假先！

2013-07-07 17:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'56"	00:18'56"
2	20'51"	00:39'47"
3	17'23"	00:57'10"
4	16'26"	01:13'36"
5	14'48"	01:28'24"
6	13'10"	01:41'34"
7	06'18"	01:47'52"
8	07'24"	01:55'16"
9	14'39"	02:09'55"
10	15'47"	02:25'42"
11	14'44"	02:40'26"
12	16'23"	02:56'49"
12.5	05'44"	02:59'53"

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