5.0 km | 00:29:33 | 05:54/km日期: 2023-03-22 06:28 - 平均心率: 156 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 04'53" / 05'52" / 05'54" / 08'21" / 06'00" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'53" (+02'06") | 4 / 5004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 69.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 05'52" | 00:10'45" |
| 3 | 05'54" | 00:16'39" |
| 4 | 08'21" | 00:25'00" |
| 5 | 06'00" | 00:31'00" |
| 5.0 | 07'47" | 00:31'02" |
留言 
