6.4 km | 00:35:42 | 05:33/km日期: 2023-03-28 05:16 - 地點: 龍井 - 天氣: 涼 - 平均心率: 140 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 16°C - 濕度: 89%
Pace: 06'27" / 05'26" / 05'22" / 04'57" / 05'22" / 05'46" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'57") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 05'17" (+00'08") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 05'09" | 1600 / 4800 |
| 4 | | 05'39" (+00'30") | 1600 / 6400 |
| 5 | | 05'43" (+00'34") | 26 / 6426 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
199.87 km 
Mizuno Wave Shadow4橘紅27.5 累積 :
1950.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 05'26" | 00:11'53" |
| 3 | 05'22" | 00:17'15" |
| 4 | 04'57" | 00:22'12" |
| 5 | 05'22" | 00:27'34" |
| 6 | 05'46" | 00:33'20" |
| 6.4 | 05'26" | 00:35'39" |
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