王聖淵 2015/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

王聖淵台中
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9.1 km | 00:49:11 | 05:24/km

日期: 2015-12-17 21:51 - 卡路里: 524 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 64%

Pace: 05'38" / 05'16" / 05'21" / 05'24" / 05'18" / 05'23" / 05'30" / 05'26" / 05'28" / 05'11" /

基本訓練

12月累積里程 : 108.57 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

周阿邦說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'16"	00:10'54"
3	05'21"	00:16'15"
4	05'24"	00:21'39"
5	05'18"	00:26'57"
6	05'23"	00:32'20"
7	05'30"	00:37'50"
8	05'26"	00:43'16"
9	05'28"	00:48'44"
9.1	05'03"	00:49'12"

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成績 : 01:07:05

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