3.0 km | 00:33:30 | 11:07/km日期: 2023-03-24 18:20 - 平均心率: 122 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 12'18" / 09'54" / 11'11" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'18" (+02'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'53" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'11" (+01'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'11" (+02'18") | 10 / 3010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 69.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'18" | 00:12'18" |
| 2 | 09'54" | 00:22'12" |
| 3 | 11'11" | 00:33'23" |
| 3.0 | 11'33" | 00:33'30" |
留言 
