5.3 km | 00:36:13 | 06:53/km日期: 2015-12-18 20:23 - 地點: 億載金城 - 天氣: 微風 - 平均心率: 161 - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79%
Pace: 07'12" / 05'55" / 05'57" / 07'26" / 07'46" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+01'14") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'20" (+01'31") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'00" (+00'11") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'49" | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'57" (+00'08") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'56" (+00'07") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'22" (+01'33") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'28" (+01'39") | 500 / 4000 |
| 9 | | 07'36" (+01'47") | 500 / 4500 |
| 10 | | 07'56" (+02'07") | 500 / 5000 |
| 11 | | 07'43" (+01'54") | 251 / 5251 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 66.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 05'55" | 00:13'07" |
| 3 | 05'57" | 00:19'04" |
| 4 | 07'26" | 00:26'30" |
| 5 | 07'46" | 00:34'16" |
| 5.3 | 07'45" | 00:36'13" |
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