8.8 km | 00:49:38 | 05:38/km日期: 2023-03-22 21:10 - 平均心率: 151 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
Pace: 06'08" / 05'50" / 05'42" / 05'35" / 05'29" / 05'24" / 05'18" / 05'27" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'18" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'54" (+00'36") | 804 / 8804 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 146.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'50" | 00:11'58" |
3 | 05'42" | 00:17'40" |
4 | 05'35" | 00:23'15" |
5 | 05'29" | 00:28'44" |
6 | 05'24" | 00:34'08" |
7 | 05'18" | 00:39'26" |
8 | 05'27" | 00:44'53" |
8.8 | 05'54" | 00:49'38" |