Hung Kai Chen 2015/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Hung Kai Chen 台南
ID 87324

34 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

25.0 km | 02:50:12 | 06:48/km | 第30半馬

2015熊熊很想跑-屏科大公益馬拉松

官方成績
日期	2015-12-06
成績	02:50:12
總名次	227 / 645
分組名次	81 / 201
平均速度	06:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'03")

00:29'03"

01:00'43"

10 km

(01:00'43")

00:31'40" (+02'37")

15 km

(01:34'34")

00:33'51" (+04'48")

01:11'17" (+10'34")

20 km

(02:12'00")

00:37'26" (+08'23")

25 km

(02:50'07")

00:38'07" (+09'04")

00:00'00"

Finish

(02:50:12)

日期: 2015-12-06 06:40 - 總爬升: 151 m - 地點: 屏東科技大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1679 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

最後的上坡好硬啊

賽前宣言: 第30半馬加油

12月累積里程 : 65.56 km

TCX 上傳 | 8 years ago

鐘, Mi 和其他 5 人說推

·

Hui Ting Li 恭喜完賽，最後上坡真的有點累，原來那條路是上坡XDDDD

2015-12-06 20:33 ·

1 個人推

Hung Kai Chen 是啊..爬得很辛苦.哈哈

2015-12-06 20:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'28"	00:10'41"
3	06'08"	00:16'49"
4	05'59"	00:22'48"
5	06'15"	00:29'03"
6	06'03"	00:35'06"
7	06'11"	00:41'17"
8	06'43"	00:48'00"
9	06'17"	00:54'17"
10	06'26"	01:00'43"
11	07'28"	01:08'11"
12	06'43"	01:14'54"
13	06'26"	01:21'20"
14	06'40"	01:28'00"
15	06'34"	01:34'34"
16	08'15"	01:42'49"
17	06'51"	01:49'40"
18	07'17"	01:56'57"
19	08'10"	02:05'07"
20	06'53"	02:12'00"
21	07'30"	02:19'30"
22	08'47"	02:28'17"
23	07'49"	02:36'06"
24	09'17"	02:45'23"
24.6	08'24"	02:50'07"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

43.9 km | 05:56:41 | 08:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km