江馬克 2015/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

江馬克台中
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3.6 km | 00:18:37 | 05:09/km

日期: 2015-12-17 21:43 - 地點: 旱溪自行車 - 天氣: 冷兩條鼻涕 - 卡路里: 177 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 64%

Pace: 05'04" / 05'16" / 05'01" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'59"

995 / 995

2

05'22"

(10'20")

05'19" (+00'20")

1009 / 2004

3

05'01"

(15'21")

05'00" (+00'01")

1000 / 3005

4

03'16"

(18'37")

05'24" (+00'25")

604 / 3609

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動一下
看會不會比較不冷…

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MIZUNO IMPETUS 2 累積 : 2199.9 km

Android - Sony C6602 上傳 | 8 years ago

Ruru, Hsiu-Hsiu 王和其他 26 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳立仁 10度哦～要注意保暖，開心運動

2015-12-18 07:22 ·

2 個人推

江馬克立人兄~謝啦~你也是呀~注意保暖~拿著暖暖包跑應該也不錯
哈

2015-12-18 12:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'16"	00:10'20"
3	05'01"	00:15'21"
3.6	05'21"	00:18'37"

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