陳威延（阿勇）🍺 2015/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳威延（阿勇）🍺 台中
ID 194856

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陳威延（阿勇）🍺

11.0 km | 00:55:24 | 05:00/km

日期: 2015-12-16 04:37 - 地點: 北屯 - 天氣: 冷 - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 78%

Pace: 05'36" / 04'56" / 04'52" / 05'00" / 04'52" / 05'08" / 04'56" / 04'52" / 05'21" / 04'55" / 04'48" / 02'53" /

變天了換長褲出場囉～

12月累積里程 : 299.10 km

父母牌自游跑累積 : 27321.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

湯君平, vivi 和其他 17 人說推

·

小賴請堅持冬天短褲短袖出門跑~~身體更健康!

2015-12-16 09:40 ·

1 個人推

陳威延（阿勇）🍺 哇勒~一出門就要小跑步等定位，冷~

2015-12-16 10:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	04'56"	00:10'32"
3	04'52"	00:15'24"
4	05'00"	00:20'24"
5	04'52"	00:25'16"
6	05'08"	00:30'24"
7	04'56"	00:35'20"
8	04'52"	00:40'12"
9	05'21"	00:45'33"
10	04'55"	00:50'28"
11	04'48"	00:55'16"
11.0	02'51"	00:55'24"

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