李逸歆 2023/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

李逸歆新北市
ID 741284

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5.0 km | 01:45:53 | 21:08/km

日期: 2023-03-19 09:23 - 總爬升: 156 m - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 69 - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 41'38" / 11'35" / 13'02" / 14'24" / 14'59" / 996'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

41'38"

(41'38")

41'07" (+29'31")

1012 / 1012

2

11'45"

(53'23")

11'36"

1011 / 2024

3

13'14"

(01:06'37")

13'04" (+01'28")

1011 / 3035

4

14'25"

(01:21'02")

14'21" (+02'45")

1004 / 4040

5

24'34"

(01:45'36")

24'00" (+12'24")

1022 / 5063

3月累積里程 : 45.44 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	41'38"	00:41'38"
2	11'35"	00:53'13"
3	13'02"	01:06'15"
4	14'24"	01:20'39"
5	14'59"	01:35'38"
5.1	188'04"	01:45'36"

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朋友動態

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