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謝耀德
彰化
ID 37964
134 位追隨者
跑鞋 (
6
)
母子鱷魚第三代 淺藍丫拖2號
已使用了 2 個月 6 天
共跑了 439.3 km
我要評分
日本母子鱷魚 淺黃ㄚ拖1號
已使用了 1 年 2 個月 17 天
共跑了 1070.7 km
我要評分
Mizuno Wave Rider 21 (OSAKA)
已使用了 7 年 1 個月 5 天
共跑了 1730.4 km
我要評分
Mizuno WAVE RIDER 20
已使用了 8 年 2 天
共跑了 1590.1 km
我要評分
MIZUNO wave rider 18
已使用了 9 年 9 個月 1 天
共跑了 1704.4 km
我要評分
老媽牌真皮鞋 千年真皮
已使用了 50 年 6 個月 17 天
共跑了 56.6 km
給 5 星
單車 (
7
)
YESOUL V5
已使用了 5 個月 3 天
共騎了 819.9 km
UNLSKY 訓練台(TQJS-16)
已使用了 4 年 6 個月 4 天
共騎了 1279.5 km
三普 A6-3060電動交叉機
已使用了 7 年 1 個月 16 天
共騎了 5.0 km
三普 A6-1698直立式健身機
已使用了 7 年 1 個月 17 天
共騎了 130.6 km
三普 A6-9368斜背健身車
已使用了 7 年 2 個月 25 天
共騎了 138.0 km
亞仕大 F1
已使用了 8 年 3 個月 5 天
共騎了 9942.8 km
GIANT T806
已使用了 10 年 11 個月 1 天
共騎了 950.7 km
賽事 (
5
)
最佳成績:
全馬 : 04:01:33
半馬 : 01:53:26
即將參加 :
2024 虎馬第六屆全國烤雞馬拉松
12/08
剩餘天數 :
5
第93馬....加油
2024 Mother Marathon 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22
剩餘天數 :
19
第94馬....加油
濁水溪紫金馬拉松-虎康林內站
12/29
剩餘天數 :
26
第95馬....加油
2025 臺南冰點國際馬拉松
01/05
剩餘天數 :
33
第96馬....加油
2025 第七屆臺中資訊盃公益馬拉松
01/19
剩餘天數 :
47
第97馬....加油
跑齡 : 11 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
22463.4 km |
17253.5 km
2024 年 :
1752.7 km |
900.3 km
2024
(km)
(km)
Dec
15.5
0.0
Nov
205.3
56.7
Oct
204.3
138.1
Sep
128.1
129.9
Aug
136.0
223.8
Jul
84.0
351.8
朋友 (
126
)
群組 (
6
)
尋找社團
一起努力奔跑
隘寮下的黃金小鎮
5421。中18組
就是愛運動
LDS超馬團
高鐵長跑
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粉絲專頁 (
0
)
建立粉絲專頁
里程碑 (
265
)
2024/11/30
恭喜 謝耀德 獲得 41000 推
2024/10/26
謝耀德 完成了第 90 馬! - 2024 清水馬拉松嘉年華會
2024/07/27
恭喜 謝耀德 獲得 1200 留言數
2024/05/08
恭喜 謝耀德 獲得 40500 推
2024/04/24
恭喜 謝耀德 獲得 1150 留言數
2023/10/23
恭喜 謝耀德 獲得 40000 推
2023/05/27
謝耀德 完成了第 80 馬! - 2023 鄉鎮之美超級馬拉松-外埔場(暨露奶俠千回普查感恩馬)
2023/04/17
恭喜 謝耀德 獲得 39500 推
2023/01/01
恭喜 謝耀德 獲得 39000 推
2022/12/10
謝耀德 完成了第 70 馬! - 2022 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松
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謝耀德
6.3 km
|
01:43:37
|
16:33/km
日期:
2023-03-18 08:08
-
地點:
母親河畔木棉花季親子健行活動
-
天氣:
涼涼地
-
平均心率:
96
-
踏頻:
55
-
卡路里:
421 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
84%
彰化
謝
耀德
·
留言
彰化
謝
耀德
·
留言
彰化
謝
耀德
·
留言
彰化
謝
耀德
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
元鴻
,
🐂謝建洲🐂
和其他
3
人說推
·
留言
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
21'55"
00:21'55"
2
16'00"
00:37'55"
3
13'59"
00:51'54"
4
15'42"
01:07'36"
5
13'40"
01:21'16"
6
15'29"
01:36'45"
6.3
26'47"
01:43'37"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
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00:47:20
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05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.0 km
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01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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07:12/km
林淦鈿(淦哥)
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10.0 km
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05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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04:52/km
台中阿森
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3.5 km
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18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
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00:11:40
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18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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05:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
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林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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鄭穗霓
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9.1 km
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鄭穗霓
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randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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3.7 km
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王聖欣
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4.4 km
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00:28:51
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06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
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00:30:00
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randallkwo
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林淦鈿(淦哥)
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2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
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