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梁蘭麗
基隆
ID 354727
146 位追隨者
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梁蘭麗
3861 m
|
01:28:31
|
02:17/100m
日期:
2023-03-18 06:05
-
卡路里:
620 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
00'58"
(00'58")
00'00"
58
2
01'18"
(02'16")
05'46" (+05'24")
31
109
3
01'10"
(03'26")
02'18" (+01'56")
29
99
4
01'13"
(04'39")
02'24" (+02'02")
23
96
5
01'04"
(05'43")
02'07" (+01'45")
28
92
展開計圈分析
6
01'00"
(06'43")
01'59" (+01'37")
31
91
7
01'00"
(07'43")
01'59" (+01'37")
28
88
8
01'04"
(08'47")
02'07" (+01'45")
33
97
9
01'03"
(09'50")
02'04" (+01'42")
31
94
10
01'01"
(10'51")
02'01" (+01'40")
30
91
11
00'34"
(11'25")
01'07" (+00'45")
30
64
12
01'06"
(12'31")
04'34" (+04'12")
29
95
13
01'05"
(13'36")
02'08" (+01'46")
32
97
14
01'04"
(14'40")
02'07" (+01'45")
31
95
15
01'06"
(15'46")
02'09" (+01'48")
31
97
16
01'04"
(16'50")
02'06" (+01'44")
27
91
17
01'12"
(18'02")
02'23" (+02'01")
31
103
18
01'18"
(19'20")
02'35" (+02'13")
29
107
19
01'02"
(20'22")
02'02" (+01'40")
31
93
20
01'30"
(21'52")
02'57" (+02'35")
26
116
21
01'28"
(23'20")
02'55" (+02'33")
29
117
22
01'12"
(24'32")
02'36" (+02'14")
29
101
23
00'52"
(25'24")
01'43" (+01'21")
32
84
24
01'04"
(26'28")
02'06" (+01'44")
30
94
25
01'07"
(27'35")
02'12" (+01'50")
31
98
26
01'06"
(28'41")
02'11" (+01'49")
30
96
27
01'07"
(29'48")
02'12" (+01'50")
31
98
28
01'09"
(30'57")
02'17" (+01'55")
31
100
29
01'05"
(32'02")
02'08" (+01'46")
31
96
30
01'14"
(33'16")
02'27" (+02'06")
31
105
31
00'58"
(34'14")
01'55" (+01'33")
29
87
32
01'17"
(35'31")
02'42" (+02'20")
29
106
33
01'10"
(36'41")
02'19" (+01'57")
31
101
34
01'10"
(37'51")
02'19" (+01'57")
29
99
35
01'06"
(38'57")
02'10" (+01'48")
25
91
36
01'08"
(40'05")
02'14" (+01'52")
31
99
37
01'13"
(41'18")
02'25" (+02'03")
31
104
38
01'04"
(42'22")
02'07" (+01'45")
30
94
39
01'11"
(43'33")
02'21" (+01'59")
31
102
40
00'50"
(44'23")
01'39" (+01'17")
50
41
00'53"
(45'16")
01'51" (+01'29")
16
69
42
01'09"
(46'25")
02'17" (+01'55")
33
102
43
01'12"
(47'37")
02'23" (+02'01")
33
105
44
01'03"
(48'40")
02'04" (+01'42")
31
94
45
01'10"
(49'50")
02'19" (+01'57")
30
100
46
01'11"
(51'01")
02'20" (+01'58")
31
102
47
00'59"
(52'00")
01'57" (+01'35")
31
90
48
01'11"
(53'11")
02'21" (+01'59")
30
101
49
01'08"
(54'19")
02'15" (+01'53")
29
97
50
01'11"
(55'30")
02'21" (+01'59")
30
101
51
01'08"
(56'38")
02'15" (+01'53")
30
98
52
01'10"
(57'48")
02'28" (+02'06")
30
100
53
01'12"
(59'00")
02'22" (+02'00")
31
103
54
01'15"
(01:00'15")
02'29" (+02'07")
30
105
55
01'04"
(01:01'19")
02'06" (+01'44")
31
95
56
01'20"
(01:02'39")
02'39" (+02'17")
30
110
57
01'04"
(01:03'43")
02'06" (+01'44")
31
95
58
01'12"
(01:04'55")
02'23" (+02'01")
30
102
59
01'05"
(01:06'00")
02'09" (+01'47")
29
94
60
01'59"
(01:07'59")
03'55" (+03'33")
30
149
61
01'05"
(01:09'04")
02'08" (+01'46")
30
95
62
01'16"
(01:10'20")
02'42" (+02'20")
30
106
63
01'16"
(01:11'36")
02'31" (+02'09")
30
106
64
01'00"
(01:12'36")
01'58" (+01'36")
29
89
65
01'14"
(01:13'50")
02'27" (+02'06")
30
104
66
01'09"
(01:14'59")
02'16" (+01'54")
29
98
67
00'59"
(01:15'58")
01'57" (+01'35")
28
87
68
01'12"
(01:17'10")
02'22" (+02'00")
31
103
69
01'02"
(01:18'12")
02'02" (+01'40")
30
92
70
01'14"
(01:19'26")
02'27" (+02'05")
31
105
71
00'53"
(01:20'19")
01'44" (+01'22")
30
83
72
01'22"
(01:21'41")
02'55" (+02'33")
29
111
73
01'01"
(01:22'42")
02'00" (+01'38")
31
92
74
01'11"
(01:23'53")
02'20" (+01'58")
31
102
75
01'06"
(01:24'59")
02'10" (+01'48")
26
92
76
01'12"
(01:26'11")
02'23" (+02'01")
32
104
77
01'05"
(01:27'16")
02'08" (+01'46")
31
96
78
01'04"
(01:28'20")
02'06" (+01'45")
31
95
79
00'11"
(01:28'31")
00'21"
31
42
80
00'11"
(01:28'42")
02'12" (+01'50")
11
效率 = 划手數 + 時間(秒)
3月累積里程 :
29.74 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
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