身體狀況還是不很好....
清晨一整個不想起床，出門時真的沒有冷的感覺，
雖然有帶著頭巾預備，但真的用不上了....
原本還想說跑長間歇，加速跑的時候把速度放慢一
點就好，但一跑起來，左阿基里斯腱就開始痛，因
此只能改成慢慢跑來調整了.....
跑起來真的不舒服，但就盡量穩住跑姿和跑感，大
概跑了4K?還是憋不住尿意而去排水，這樣一停下
來就有點重開機的感覺，再跑起來就輕鬆些，阿基
里斯腱也沒有那麼不舒服，所以就思考等跑完7K後
，來加速跑1K看看.....
只是第7K跑一半，再去排個水，只能說身體真的有
點水腫吧.....然而第8K的加速跑，一方面速度不敢拉
上去，一方面一跑起來阿基里斯腱又不舒服。第一
圈還有點意外可以把速度跑到5分左右，但到了第二
圈，阿基里斯腱的痛感越來越明顯，因此速度也就
開始往下掉，這也讓身體的使力、力量的流暢度非
常差，因此就跑得很累了......
最後緩跑個2K，然後看了看時間，有機會拚70分鐘
跑完10K，所以最後一圈就稍微加速一下下。今天就
這樣了.....
而且今天是雲科大的運動會，快跑完時就有人在準備
場地，跑完後到球場那邊滑手機時，就有學生開始聚
集，所以提早一點離開......
這個月基本上應該是都沒辦法跑測速跑，或許以後就
用這樣的藉口都不跑了也說不定吧....
身體狀況真的是不知該說甚麼了.....