5.4 km | 00:55:35 | 10:21/km日期: 2023-03-12 06:26 - 平均心率: 106 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 17°C - 濕度: 79%
Pace: 05'14" / 15'11" / 10'48" / 07'56" / 09'19" / 14'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 15'11" (+08'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'47" (+03'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'56" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'19" (+02'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'24" (+07'19") | 366 / 5366 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
191.46 km 亞瑟士2015虎走訓練鞋_2 累積 :
33257.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 15'11" | 00:20'25" |
3 | 10'48" | 00:31'13" |
4 | 07'56" | 00:39'09" |
5 | 09'19" | 00:48'28" |
5.4 | 14'36" | 00:53'49" |