| 375 m | 00:07:57 | 02:07/100m日期: 2023-03-17 16:04 - 平均心率: 93 - 卡路里: 84 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76% 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 划手數 | 效率 | 1 | | 00'24" | | 1 | 2 | | 00'24" | | 1 | 3 | | 00'24" | | 1 | 4 | | 00'24" | | 1 | 5 | | 00'24" | | 1 |
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02'24" (+02'00") | 24 | 25 | 282 | | 02'22" (+01'58") | 24 | 25 | 283 | | 01'59" (+01'34") | 24 | 25 | 284 | | 01'56" (+01'32") | 24 | 25 | 285 | | 01'56" (+01'32") | 24 | 25 | 286 | | 02'06" (+01'42") | 24 | 25 | 287 | | 02'09" (+01'45") | 24 | 25 | 288 | | 01'53" (+01'29") | 24 | 25 | 289 | | 01'59" (+01'34") | 24 | 25 | 290 | | 01'53" (+01'29") | 25 | 26 | 291 | | 01'59" (+01'34") | 25 | 26 | 292 | | 02'01" (+01'37") | 25 | 26 | 293 | | 01'59" (+01'34") | 25 | 26 | 294 | | 02'01" (+01'37") | 25 | 26 | 295 | | 01'48" (+01'24") | 25 | 26 | 296 | | 01'51" (+01'26") | 25 | 26 | 297 | | 01'52" (+01'28") | 26 | 27 | 298 | | 01'59" (+01'34") | 26 | 27 | 299 | | 02'01" (+01'37") | 26 | 27 | 300 | | 02'06" (+01'42") | 26 | 27 | 301 | | 02'09" (+01'45") | 26 | 27 | 302 | | 02'13" (+01'49") | 26 | 27 | 303 | | 02'15" (+01'50") | 26 | 27 | 304 | | 02'06" (+01'42") | 26 | 27 | 305 | | 02'08" (+01'44") | 26 | 27 | 306 | | 02'08" (+01'44") | 26 | 27 | 307 | | 02'11" (+01'47") | 25 | 26 | 308 | | 02'11" (+01'47") | 25 | 26 | 309 | | 02'13" (+01'49") | 25 | 26 | 310 | | 02'20" (+01'56") | 24 | 25 | 311 | | 02'22" (+01'58") | 24 | 25 | 312 | | 02'22" (+01'58") | 24 | 25 | 313 | | 02'22" (+01'58") | 24 | 25 | 314 | | 02'11" (+01'47") | 25 | 26 | 315 | | 04'19" (+03'55") | 27 | 29 | 316 | | 02'01" (+01'37") | 30 | 31 | 317 | | 02'01" (+01'37") | 30 | 31 | 318 | | 02'01" (+01'37") | 30 | 31 | 319 | | 02'00" (+01'36") | 30 | 31 | 320 | | 02'01" (+01'37") | 32 | 33 | 321 | | 02'01" (+01'37") | 32 | 33 | 322 | | 01'57" (+01'33") | 33 | 34 | 323 | | 01'57" (+01'33") | 33 | 34 | 324 | | 02'01" (+01'37") | 32 | 33 | 325 | | 02'01" (+01'37") | 32 | 33 | 326 | | 01'53" (+01'29") | 31 | 32 | 327 | | 05'22" (+04'58") | 36 | 37 | 328 | | 05'12" (+04'48") | 36 | 37 | 329 | | 05'12" (+04'48") | 36 | 37 | 330 | | 05'22" (+04'58") | 36 | 37 | 331 | | 05'12" (+04'48") | 33 | 34 | 332 | | 05'12" (+04'48") | 33 | 34 | 333 | | 02'55" (+02'31") | 32 | 33 | 334 | | 02'55" (+02'31") | 32 | 33 | 335 | | 05'22" (+04'58") | 31 | 32 | 336 | | 05'12" (+04'48") | 31 | 32 | 337 | | 05'12" (+04'48") | 31 | 32 | 338 | | 05'12" (+04'48") | 31 | 32 | 339 | | 05'22" (+04'58") | 30 | 31 | 340 | | 05'12" (+04'48") | 30 | 31 | 341 | | 02'55" (+02'31") | 32 | 33 | 342 | | 01'34" (+01'10") | 34 | 35 | 343 | | 01'33" (+01'09") | 34 | 35 | 344 | | 05'22" (+04'58") | 35 | 36 | 345 | | 05'12" (+04'48") | 36 | 37 | 346 | | 05'12" (+04'48") | 36 | 37 | 347 | | 05'12" (+04'48") | 38 | 39 | 348 | | 05'22" (+04'58") | 38 | 39 | 349 | | 05'12" (+04'48") | 38 | 39 | 350 | | 05'12" (+04'48") | 31 | 32 | 351 | | 05'12" (+04'48") | 31 | 32 | 352 | | 05'22" (+04'58") | 31 | 32 | 353 | | 02'29" (+02'05") | 27 | 28 | 354 | | 02'27" (+02'02") | 27 | 28 | 355 | | 02'29" (+02'05") | 27 | 28 | 356 | | 02'11" (+01'47") | 27 | 28 | 357 | | 02'09" (+01'45") | 27 | 28 | 358 | | 02'09" (+01'45") | 27 | 28 | 359 | | 44'45" (+44'21") | 27 | 214 | 360 | | 02'11" (+01'47") | 27 | 28 | 361 | | 02'09" (+01'45") | 27 | 28 | 362 | | 02'09" (+01'45") | 27 | 28 | 363 | | 02'11" (+01'47") | 27 | 28 | 364 | | 02'09" (+01'45") | 27 | 28 | 365 | | 02'09" (+01'45") | 27 | 28 | 366 | | 02'11" (+01'47") | 27 | 28 | 367 | | 02'09" (+01'45") | 27 | 28 | 368 | | 02'09" (+01'45") | 27 | 28 | 369 | | 02'09" (+01'45") | 27 | 28 | 370 | | 02'49" (+02'25") | 27 | 28 | 371 | | 02'43" (+02'19") | 27 | 28 | 372 | | 02'41" (+02'17") | 27 | 28 | 373 | | 02'33" (+02'09") | 27 | 28 | 374 | | 02'36" (+02'12") | 27 | 28 | 375 | | 02'36" (+02'12") | | 1 | 376 | | 02'41" (+02'17") | | 1 | 377 | | 02'36" (+02'12") | 28 | 29 | 378 | | 02'41" (+02'17") | 28 | 29 | 379 | | 02'31" (+02'07") | 28 | 29 | 380 | | 02'33" (+02'09") | 27 | 28 | 381 | | 02'36" (+02'12") | 27 | 28 | 382 | | 02'36" (+02'12") | 28 | 29 | 383 | | 02'36" (+02'12") | 28 | 29 | 384 | | 02'41" (+02'17") | 28 | 29 | 385 | | 02'46" (+02'22") | 28 | 29 | 386 | | 02'43" (+02'19") | 28 | 29 | 387 | | 02'49" (+02'25") | 28 | 29 | 388 | | 02'36" (+02'12") | 28 | 29 | 389 | | 02'38" 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(+01'44") | 28 | 29 | 417 | | 02'08" (+01'44") | 28 | 29 | 418 | | 02'09" (+01'45") | 27 | 28 | 419 | | 02'11" (+01'47") | 27 | 28 | 420 | | 02'06" (+01'42") | 26 | 27 | 421 | | 02'08" (+01'44") | 26 | 27 | 422 | | 02'06" (+01'42") | 26 | 27 | 423 | | 02'22" (+01'58") | 24 | 25 | 424 | | 02'22" (+01'58") | 24 | 25 | 425 | | 02'22" (+01'58") | 24 | 25 | 426 | | 02'11" (+01'47") | 25 | 26 | 427 | | 02'11" (+01'47") | 25 | 26 | 428 | | 02'13" (+01'49") | 25 | 26 | 429 | | 02'11" (+01'47") | 25 | 26 | 430 | | 02'22" (+01'58") | 24 | 25 | 431 | | 02'49" (+02'25") | 24 | 25 | 432 | | 02'11" (+01'47") | 25 | 26 | 433 | | 01'59" (+01'34") | 25 | 26 | 434 | | 01'45" (+01'21") | 27 | 28 | 435 | | 01'41" (+01'16") | 27 | 28 | 436 | | 01'39" (+01'14") | 27 | 28 | 437 | | 01'38" (+01'13") | 27 | 28 | 438 | | 01'38" (+01'13") | 27 | 28 | 439 | | 01'40" (+01'15") | 26 | 27 | 440 | | 01'40" (+01'15") | 26 | 27 | 441 | | 01'38" (+01'13") | 27 | 28 | 442 | | 01'39" (+01'14") | 27 | 28 | 443 | | 01'42" (+01'17") | 28 | 29 | 444 | | 01'43" (+01'18") | 28 | 29 | 445 | | 01'45" (+01'21") | 28 | 29 | 446 | | 01'48" (+01'24") | 27 | 28 | 447 | | 01'51" (+01'26") | 27 | 28 | 448 | | 01'57" (+01'33") | 27 | 28 | 449 | | 02'00" (+01'36") | 27 | 28 | 450 | | 02'05" (+01'40") | 28 | 29 | 451 | | 02'09" (+01'45") | 28 | 29 | 452 | | 02'08" (+01'44") | 28 | 29 | 453 | | 02'13" (+01'49") | 28 | 29 | 454 | | 02'16" (+01'52") | 27 | 28 | 455 | | 02'24" (+02'00") | 27 | 28 | 456 | | 02'20" (+01'56") | 28 | 29 | 457 | | 02'27" (+02'02") | 28 | 29 | 458 | | 02'29" (+02'05") | 28 | 29 | 459 | | 02'36" (+02'12") | 28 | 29 | 460 | | 02'38" (+02'14") | 28 | 29 | 461 | | 02'38" (+02'14") | 28 | 29 | 462 | | 02'38" (+02'14") | 28 | 29 | 463 | | 02'41" (+02'17") | 28 | 29 | 464 | | 02'41" (+02'17") | 28 | 29 | 465 | | 02'43" (+02'19") | 28 | 29 | 466 | | 05'33" (+05'09") | 25 | 27 | 467 | | 02'11" (+01'47") | 25 | 26 | 468 | | 02'13" (+01'49") | 25 | 26 | 469 | | 02'11" (+01'47") | 25 | 26 | 470 | | 02'11" (+01'47") | 25 | 26 | 471 | | 02'08" (+01'44") | 26 | 27 | 472 | | 02'08" (+01'44") | 26 | 27 |
效率 = 划手數 + 時間(秒) 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% | 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 9.64 km |
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