| 259 m | 00:05:12 | 02:00/100m日期: 2023-03-17 15:11 - 平均心率: 138 - 卡路里: 51 Cal 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 划手數 | 效率 | 1 | | 00'00" | | 16 | 2 | | 00'41" | | 1 | 3 | | 00'41" | | 1 | 4 | | 01'41" (+00'59") | 32 | 33 | 5 | | 01'42" (+01'00") | 32 | 33 |
6 | | 01'46" (+01'04") | 30 | 31 | 7 | | 01'47" (+01'05") | 30 | 31 | 8 | | 01'47" (+01'05") | 30 | 31 | 9 | | 01'46" (+01'04") | 30 | 31 | 10 | | 01'47" (+01'05") | 30 | 31 | 11 | | 01'47" (+01'05") | 30 | 31 | 12 | | 01'48" (+01'07") | 29 | 30 | 13 | | 01'49" (+01'08") | 29 | 30 | 14 | | 01'48" (+01'07") | 29 | 30 | 15 | | 01'49" (+01'08") | 29 | 30 | 16 | | 01'52" (+01'10") | 28 | 29 | 17 | | 01'53" (+01'12") | 28 | 29 | 18 | | 01'52" (+01'10") | 28 | 29 | 19 | | 01'52" (+01'10") | 28 | 29 | 20 | | 01'53" (+01'12") | 28 | 29 | 21 | | 01'56" (+01'14") | 27 | 28 | 22 | | 01'56" (+01'14") | 27 | 28 | 23 | | 01'56" (+01'14") | 27 | 28 | 24 | | 01'56" (+01'14") | 27 | 28 | 25 | | 01'57" (+01'16") | 27 | 28 | 26 | | 01'56" (+01'14") | 27 | 28 | 27 | | 01'52" (+01'10") | 28 | 29 | 28 | | 01'52" (+01'10") | 28 | 29 | 29 | | 01'53" (+01'12") | 28 | 29 | 30 | | 01'52" (+01'10") | 28 | 29 | 31 | | 01'53" (+01'12") | 28 | 29 | 32 | | 01'52" (+01'10") | 28 | 29 | 33 | | 01'52" (+01'10") | 28 | 29 | 34 | | 01'53" (+01'12") | 28 | 29 | 35 | | 01'52" (+01'10") | 28 | 29 | 36 | | 01'52" (+01'10") | 28 | 29 | 37 | | 01'53" (+01'12") | 28 | 29 | 38 | | 01'56" (+01'14") | 27 | 28 | 39 | | 01'56" (+01'14") | 27 | 28 | 40 | | 01'56" (+01'14") | 27 | 28 | 41 | | 01'56" (+01'14") | 27 | 28 | 42 | | 01'56" (+01'14") | 27 | 28 | 43 | | 01'57" (+01'16") | 27 | 28 | 44 | | 01'56" (+01'14") | 27 | 28 | 45 | | 01'56" (+01'14") | 27 | 28 | 46 | | 01'56" (+01'14") | 27 | 28 | 47 | | 01'56" (+01'14") | 27 | 28 | 48 | | 01'56" (+01'14") | 27 | 28 | 49 | | 01'53" (+01'12") | 28 | 29 | 50 | | 01'52" (+01'10") | 28 | 29 | 51 | | 01'56" (+01'14") | 27 | 28 | 52 | | 01'56" (+01'14") | 27 | 28 | 53 | | 01'57" (+01'16") | 27 | 28 | 54 | | 01'56" (+01'14") | 27 | 28 | 55 | | 01'56" (+01'14") | 27 | 28 | 56 | | 01'56" (+01'14") | 27 | 28 | 57 | | 01'56" (+01'14") | 27 | 28 | 58 | | 01'56" (+01'14") | 27 | 28 | 59 | | 01'57" (+01'16") | 27 | 28 | 60 | | 01'56" (+01'14") | 27 | 28 | 61 | | 01'56" (+01'14") | 27 | 28 | 62 | | 01'56" (+01'14") | 27 | 28 | 63 | | 01'56" (+01'14") | 27 | 28 | 64 | | 01'56" (+01'14") | 27 | 28 | 65 | | 01'53" (+01'12") | 28 | 29 | 66 | | 01'52" (+01'10") | 28 | 29 | 67 | | 01'56" (+01'14") | 27 | 28 | 68 | | 01'56" (+01'14") | 27 | 28 | 69 | | 01'56" (+01'14") | 27 | 28 | 70 | | 01'57" (+01'16") | 27 | 28 | 71 | | 01'56" (+01'14") | 27 | 28 | 72 | | 01'56" (+01'14") | 27 | 28 | 73 | | 01'56" (+01'14") | 27 | 28 | 74 | | 01'56" (+01'14") | 27 | 28 | 75 | | 01'56" (+01'14") | 27 | 28 | 76 | | 01'57" (+01'16") | 27 | 28 | 77 | | 01'56" (+01'14") | 27 | 28 | 78 | | 01'56" (+01'14") | 27 | 28 | 79 | | 01'56" (+01'14") | 27 | 28 | 80 | | 01'56" (+01'14") | 27 | 28 | 81 | | 01'56" (+01'14") | 27 | 28 | 82 | | 01'57" (+01'16") | 27 | 28 | 83 | | 01'56" (+01'14") | 27 | 28 | 84 | | 01'52" (+01'10") | 28 | 29 | 85 | | 01'52" (+01'10") | 28 | 29 | 86 | | 01'53" (+01'12") | 28 | 29 | 87 | | 01'56" (+01'14") | 27 | 28 | 88 | | 01'56" (+01'14") | 27 | 28 | 89 | | 01'56" (+01'14") | 27 | 28 | 90 | | 01'56" (+01'14") | 27 | 28 | 91 | | 01'53" (+01'12") | 28 | 29 | 92 | | 01'52" (+01'10") | 28 | 29 | 93 | | 01'52" (+01'10") | 28 | 29 | 94 | | 01'57" (+01'16") | 27 | 28 | 95 | | 01'56" (+01'14") | 27 | 28 | 96 | | 02'08" (+01'26") | 25 | 26 | 97 | | 02'09" (+01'28") | 25 | 26 | 98 | | 02'00" (+01'18") | 26 | 27 | 99 | | 02'00" (+01'18") | 26 | 27 | 100 | | 01'52" (+01'10") | 28 | 29 | 101 | | 01'53" (+01'12") | 28 | 29 | 102 | | 01'59" (+01'17") | 26 | 27 | 103 | | 02'00" (+01'18") | 26 | 27 | 104 | | 02'00" (+01'18") | 26 | 27 | 105 | | 01'57" (+01'16") | 27 | 28 | 106 | | 01'56" (+01'14") | 27 | 28 | 107 | | 01'56" (+01'14") | 27 | 28 | 108 | | 01'56" (+01'14") | 27 | 28 | 109 | | 01'56" (+01'14") | 27 | 28 | 110 | | 02'00" (+01'18") | 26 | 27 | 111 | | 02'00" (+01'18") | 26 | 27 | 112 | | 02'09" (+01'28") | 25 | 26 | 113 | | 02'08" (+01'26") | 25 | 26 | 114 | | 02'09" (+01'28") | 25 | 26 | 115 | | 02'08" (+01'26") | 25 | 26 | 116 | | 02'09" (+01'28") | 25 | 26 | 117 | | 02'08" (+01'26") | 25 | 26 | 118 | | 02'09" (+01'28") | 25 | 26 | 119 | | 02'09" (+01'28") | 25 | 26 | 120 | | 02'08" (+01'26") | 25 | 26 | 121 | | 01'56" (+01'14") | 27 | 28 | 122 | | 01'56" (+01'14") | 27 | 28 | 123 | | 01'57" (+01'16") | 27 | 28 | 124 | | 02'00" (+01'18") | 26 | 27 | 125 | | 01'56" (+01'14") | 27 | 28 | 126 | | 01'56" (+01'14") | 27 | 28 | 127 | | 01'56" (+01'14") | 27 | 28 | 128 | | 02'00" (+01'18") | 26 | 27 | 129 | | 02'00" (+01'18") | 26 | 27 | 130 | | 01'52" (+01'10") | 28 | 29 | 131 | | 01'53" (+01'12") | 28 | 29 | 132 | | 01'52" (+01'10") | 28 | 29 | 133 | | 01'52" (+01'10") | 28 | 29 | 134 | | 01'49" (+01'08") | 29 | 30 | 135 | | 01'49" (+01'08") | 29 | 30 | 136 | | 01'48" (+01'07") | 29 | 30 | 137 | | 01'56" (+01'14") | 27 | 28 | 138 | | 01'56" (+01'14") | 27 | 28 | 139 | | 01'57" (+01'16") | 27 | 28 | 140 | | 01'56" (+01'14") | 27 | 28 | 141 | | 01'56" (+01'14") | 27 | 28 | 142 | | 02'08" (+01'26") | 25 | 26 | 143 | | 02'09" (+01'28") | 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效率 = 划手數 + 時間(秒) 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% | 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 18.29 km |
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