10.1 km | 01:14:02 | 07:19/km日期: 2023-03-17 08:00 - 平均心率: 134 - 卡路里: 741 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 08'16" / 07'06" / 07'09" / 07'12" / 07'08" / 07'15" / 07'19" / 07'22" / 07'30" / 07'04" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'16" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'07" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'14" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'19" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'21" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'30" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'04" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'06" (+00'02") | 97 / 10097 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
213.90 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'16" | 00:08'16" |
| 2 | 07'06" | 00:15'22" |
| 3 | 07'09" | 00:22'31" |
| 4 | 07'12" | 00:29'43" |
| 5 | 07'08" | 00:36'51" |
| 6 | 07'15" | 00:44'06" |
| 7 | 07'19" | 00:51'25" |
| 8 | 07'22" | 00:58'47" |
| 9 | 07'30" | 01:06'17" |
| 10 | 07'04" | 01:13'21" |
| 10.1 | 07'09" | 01:14'03" |
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