李炤逸 2015/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

李炤逸嘉義
ID 247082

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3.5 km | 00:21:48 | 06:11/km

日期: 2015-12-12 18:24 - 卡路里: 212 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 06'04" / 06'08" / 06'19" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'09"

(03'09")

06'27" (+00'47")

487 / 487

2

02'55"

(06'04")

05'40"

513 / 1001

3

03'10"

(09'14")

06'28" (+00'48")

489 / 1490

4

02'58"

(12'12")

05'46" (+00'06")

513 / 2004

5

02'55"

(15'07")

05'56" (+00'16")

491 / 2495

展開計圈分析

第一趟1.6k. gps亂了本趟補3.5K滿5

12月累積里程 : 49.43 km

puma 有氧慢跑鞋累積 : 200.0 km

Android - HTC HTC_E9x 上傳 | 8 years ago

Charlie Tsaw, 司秋珍（蘭潭跑跑部）和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'08"	00:12'12"
3	06'19"	00:18'31"
3.5	06'17"	00:21'48"

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