5.3 km | 00:40:21 | 07:34/km日期: 2023-03-14 18:22 - 平均心率: 142 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'32" / 07'32" / 07'36" / 07'33" / 07'38" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'33" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'38" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'38" (+00'08") | 328 / 5328 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 162~197 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 197~222 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 222~230 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 230~243 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 243~250 | 97.5~100% |
| 最大心率為250 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 73.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 07'32" | 00:15'04" |
| 3 | 07'36" | 00:22'40" |
| 4 | 07'33" | 00:30'13" |
| 5 | 07'38" | 00:37'51" |
| 5.3 | 07'39" | 00:40'22" |
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