William Chen 2023/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

William Chen 彰化
ID 16489

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5.1 km | 00:46:32 | 09:10/km

日期: 2023-03-17 16:06 - 地點: chc - 天氣: sunny - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 09'57" / 09'23" / 08'57" / 08'41" / 08'50" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'49"

(09'49")

09'55" (+01'10")

988 / 988

2

09'22"

(19'11")

09'18" (+00'33")

1006 / 1994

3

08'58"

(28'09")

08'56" (+00'11")

1003 / 2998

4

08'49"

(36'58")

08'47" (+00'02")

1003 / 4001

5

08'50"

(45'48")

08'45"

1008 / 5010

6

00'27"

(46'15")

07'41"

58 / 5068

3月累積里程 : 752.43 km

跟上來 - 8 累積 : 2644.9 km

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Jin cheng (高雄都會長跑), 章魚老大和其他 5 人說推

·

金賀菈早安運動愉快🙋‍♂️☀️
小週末活絡筋骨➦整天身心舒暢🥳
㊗️您神采飛揚➦萬事順利好運伴🥰🍀

2023-03-17 16:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'57"	00:09'57"
2	09'23"	00:19'20"
3	08'57"	00:28'17"
4	08'41"	00:36'58"
5	08'50"	00:45'48"
5.1	06'31"	00:46'15"

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