陳永清 2023/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳永清桃園
ID 313284

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5.0 km | 00:28:51 | 05:46/km

日期: 2023-03-14 22:06 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 17°C - 濕度: 85%

Pace: 05'31" / 05'53" / 06'00" / 05'42" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'28"

1007 / 1007

2

05'59"

(11'30")

05'53" (+00'25")

1015 / 2023

3

05'59"

(17'29")

05'58" (+00'30")

1002 / 3025

4

05'44"

(23'13")

05'43" (+00'15")

1002 / 4028

5

05'28"

(28'41")

05'31" (+00'03")

988 / 5016

3月累積里程 : 55.13 km

ASICS NIMBUS-20 累積 : 1369.6 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'53"	00:11'24"
3	06'00"	00:17'24"
4	05'42"	00:23'06"
5.0	05'29"	00:28'41"

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