3.2 km | 00:30:28 | 09:31/km日期: 2023-03-01 16:58 - 平均心率: 141 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 07'24" / 11'15" / 07'55" / 19'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'10" | 295 / 295 |
| 2 | | 20'55" (+17'45") | 119 / 415 |
| 3 | | 03'13" (+00'03") | 304 / 719 |
| 4 | | 18'55" (+15'45") | 131 / 851 |
| 5 | | 03'15" (+00'05") | 308 / 1159 |
| 6 | | 12'19" (+09'09") | 235 / 1395 |
| 7 | | 41'22" (+38'12") | 25 / 1420 |
| 8 | | 35'06" (+31'56") | 82 / 1502 |
| 9 | | 03'22" (+00'12") | 307 / 1809 |
| 10 | | 20'25" (+17'15") | 128 / 1938 |
| 11 | | 03'19" (+00'09") | 321 / 2259 |
| 12 | | 15'14" (+12'04") | 204 / 2464 |
| 13 | | 03'24" (+00'14") | 330 / 2795 |
| 14 | | 22'29" (+19'19") | 111 / 2906 |
| 15 | | 10'04" (+06'54") | 109 / 3016 |
| 16 | | 17'06" (+13'56") | 183 / 3199 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 20.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 11'15" | 00:18'39" |
| 3 | 07'55" | 00:26'34" |
| 3.2 | 19'37" | 00:30'29" |
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