5.1 km | 00:31:04 | 06:07/km日期: 2023-03-11 16:32 - 平均心率: 157 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 55%
Pace: 06'24" / 06'13" / 12'28" / 06'03" / 08'52" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" | 73 / 5073 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
43.22 km Mizuno Wave rider waveknit 3 累積 :
531.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'13" | 00:12'37" |
3 | 12'28" | 00:25'05" |
4 | 06'03" | 00:31'08" |
5 | 08'52" | 00:40'00" |
5.1 | 05'41" | 00:40'25" |