智源 2013/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

智源彰化
ID 4034

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4.5 km | 00:20:46 | 04:39/km

日期: 2013-07-05 18:21 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: OK - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

Pace: 04'39" / 04'33" / 04'58" / 04'35" / 04'23" /

可能要比賽了,第一趟比較不爆衝,順順的跑!

7月累積里程 : 246.63 km

M1 上傳 | 11 years ago

陳銘, Jackie Yang 和其他 78 人說推

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觀看另 4 則留言

vinson 小源怪阿伯嘴巴強!要問他老婆才知道吧!

2013-07-08 22:24 ·

智源怪大嫂尚未曝光,下次派密探偷偷訪查!

2013-07-08 22:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'33"	00:09'12"
3	04'58"	00:14'10"
4	04'35"	00:18'45"
4.5	04'22"	00:20'46"

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