12.4 km | 00:57:24 | 04:38/km日期: 2023-03-14 20:57 - 總爬升: 178 m - 地點: 田間小路 - 平均心率: 180 - 卡路里: 633 Cal - 總步數: 11156 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 04'22" / 04'50" / 04'38" / 04'34" / 04'31" / 04'40" / 04'37" / 04'35" / 04'34" / 04'28" / 04'40" / 04'34" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'34" (+00'01") | 1003 / 1003 | 187 / 116 |
| 2 | | 04'50" (+00'17") | 1001 / 2004 | 191 / 107 |
| 3 | | 04'39" (+00'06") | 1001 / 3005 | 193 / 110 |
| 4 | | 04'39" (+00'06") | 1002 / 4008 | 194 / 110 |
| 5 | | 04'35" (+00'02") | 1002 / 5011 | 195 / 111 |
| 6 | | 04'41" (+00'08") | 1000 / 6011 | 193 / 110 |
| 7 | | 04'37" (+00'04") | 1003 / 7014 | 193 / 111 |
| 8 | | 04'36" (+00'03") | 1001 / 8016 | 194 / 111 |
| 9 | | 04'33" | 1001 / 9017 | 195 / 112 |
| 10 | | 04'35" (+00'02") | 1001 / 10019 | 196 / 111 |
| 11 | | 04'39" (+00'06") | 1000 / 11020 | 196 / 109 |
| 12 | | 04'37" (+00'04") | 1003 / 12024 | 198 / 108 |
| 13 | | 04'48" (+00'15") | 332 / 12357 | 196 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 258.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'22" | 00:04'22" |
| 2 | 04'50" | 00:09'12" |
| 3 | 04'38" | 00:13'50" |
| 4 | 04'34" | 00:18'24" |
| 5 | 04'31" | 00:22'55" |
| 6 | 04'40" | 00:27'35" |
| 7 | 04'37" | 00:32'12" |
| 8 | 04'35" | 00:36'47" |
| 9 | 04'34" | 00:41'21" |
| 10 | 04'28" | 00:45'49" |
| 11 | 04'40" | 00:50'29" |
| 12 | 04'34" | 00:55'03" |
| 12.4 | 06'33" | 00:57'24" |
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