3.5 km | 00:19:36 | 05:34/km日期: 2023-03-14 19:56 - 平均心率: 136 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 66%
Pace: 04'53" / 05'48" / 05'48" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'57" | 400 / 400 |
| 2 | | 08'38" (+04'41") | 190 / 590 |
| 3 | | 04'02" (+00'05") | 395 / 986 |
| 4 | | 08'29" (+04'32") | 196 / 1182 |
| 5 | | 04'04" (+00'07") | 401 / 1584 |
| 6 | | 08'47" (+04'50") | 190 / 1774 |
| 7 | | 04'00" (+00'03") | 405 / 2180 |
| 8 | | 08'40" (+04'43") | 189 / 2370 |
| 9 | | 03'57" | 411 / 2781 |
| 10 | | 08'42" (+04'45") | 192 / 2974 |
| 11 | | 03'59" (+00'02") | 404 / 3378 |
| 12 | | 11'29" (+07'32") | 139 / 3517 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 210.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 05'48" | 00:10'41" |
| 3 | 05'48" | 00:16'29" |
| 3.5 | 06'01" | 00:19'36" |
留言 
展開計圈分析
