wade 2015/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

wade 台北市
ID 57268

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4.1 km | 00:32:16 | 07:48/km

日期: 2015-12-05 19:57 - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 08'19" / 08'23" / 07'58" / 06'06" / 11'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'19"

(08'19")

08'12" (+02'30")

1012 / 1012

2

08'14"

(16'33")

08'21" (+02'39")

984 / 1997

3

08'07"

(24'40")

08'04" (+02'22")

1005 / 3002

4

05'41"

(30'21")

05'42"

996 / 3999

5

01'55"

(32'16")

14'18" (+08'36")

133 / 4133

12月累積里程 : 20.67 km

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吉哥說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	08'23"	00:16'42"
3	07'58"	00:24'40"
4	06'06"	00:30'46"
4.1	11'15"	00:32'16"

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