4.8 km | 00:32:34 | 06:49/km日期: 2023-03-14 19:17 - 平均心率: 126 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 67%
Pace: 08'23" / 06'50" / 06'27" / 06'08" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'07" (+03'04") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'30" (+01'27") | 304 / 804 |
| 3 | | 08'24" (+02'21") | 74 / 878 |
| 4 | | 07'04" (+01'01") | 500 / 1378 |
| 5 | | 06'45" (+00'42") | 215 / 1594 |
| 6 | | 06'33" (+00'30") | 500 / 2094 |
| 7 | | 06'21" (+00'18") | 304 / 2398 |
| 8 | | 06'26" (+00'23") | 500 / 2898 |
| 9 | | 06'07" (+00'04") | 500 / 3398 |
| 10 | | 06'03" | 500 / 3898 |
| 11 | | 06'28" (+00'25") | 500 / 4398 |
| 12 | | 06'11" (+00'08") | 379 / 4777 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 172.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'23" | 00:08'23" |
| 2 | 06'50" | 00:15'13" |
| 3 | 06'27" | 00:21'40" |
| 4 | 06'08" | 00:27'48" |
| 4.8 | 06'16" | 00:32'41" |
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