13.6 km | 01:19:19 | 05:50/km日期: 2023-03-14 07:00 - 總爬升: 166 m - 地點: 大橋 - 天氣: 涼快 - 平均心率: 150 - 卡路里: 961 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 73%
Pace: 07'09" / 05'49" / 05'22" / 05'37" / 05'32" / 06'16" / 05'47" / 05'30" / 05'30" / 05'26" / 05'31" / 05'25" / 07'16" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+01'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+00'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'31" (+00'09") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'24" (+00'02") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'15" (+01'53") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'23" (+00'01") | 556 / 13556 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
220.73 km 
子母鱷魚牌 3代青綠40號 累積 :
223.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 05'49" | 00:12'58" |
| 3 | 05'22" | 00:18'20" |
| 4 | 05'37" | 00:23'57" |
| 5 | 05'32" | 00:29'29" |
| 6 | 06'16" | 00:35'45" |
| 7 | 05'47" | 00:41'32" |
| 8 | 05'30" | 00:47'02" |
| 9 | 05'30" | 00:52'32" |
| 10 | 05'26" | 00:57'58" |
| 11 | 05'31" | 01:03'29" |
| 12 | 05'25" | 01:08'54" |
| 13 | 07'16" | 01:16'10" |
| 13.6 | 05'23" | 01:19'10" |
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