巴恰亞 2023/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

巴恰亞桃園
ID 738392

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165.2 km | 07:11:55 | 23.0 km/h

日期: 2023-03-12 05:01 - 總爬升: 319 m - 踏頻: 62 - 卡路里: 5687 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'05"

(21'05")

22.93 (-8.65)

8046 / 8046

2

15'22"

(36'28")

31.58

8046 / 16093

3

19'00"

(55'29")

25.53 (-6.05)

8046 / 24140

4

18'05"

(01:13'34")

26.87 (-4.71)

8046 / 32186

5

17'44"

(01:31'18")

27.27 (-4.31)

8046 / 40233

展開計圈分析

3月累積里程 : 229.46 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.4	-0.1 %
2	20.3	0.0 %
3	22.4	-0.7 %
4	25.7	-0.7 %
5	19.5	2.0 %
6	24.0	2.4 %
7	28.8	-1.2 %
8	31.0	-1.1 %
9	22.0	-1.0 %
10	39.6	-2.9 %
11	31.3	-0.6 %
12	34.6	-0.8 %
13	33.0	-1.0 %
14	31.9	-0.9 %
15	30.3	-0.2 %
16	33.6	-1.1 %
17	30.5	-0.1 %
18	32.1	-0.4 %
19	22.4	1.0 %
20	13.3	-0.4 %
21	32.4	-0.4 %
22	30.8	-1.2 %
23	34.6	-1.2 %
24	28.1	1.0 %
25	25.4	1.2 %
26	31.0	-0.3 %
27	26.7	-0.9 %
28	29.0	-0.6 %
29	26.3	2.3 %
30	33.6	-1.3 %
31	24.7	2.0 %
32	0.8	-1.2 %
33	23.5	0.0 %
34	23.4	-0.3 %
35	23.2	-0.2 %
36	31.3	2.0 %
37	32.1	-1.3 %
38	21.7	-0.4 %
39	29.8	1.0 %
40	30.8	1.0 %
41	30.0	-0.7 %
42	32.1	-0.1 %
43	28.3	1.0 %
44	29.3	-0.4 %
45	31.3	-0.2 %
46	31.3	1.5 %
47	31.3	-0.6 %
48	27.1	1.2 %
49	29.0	-0.6 %
50	30.3	-0.3 %
51	22.2	-0.1 %
52	30.5	-0.6 %
53	32.4	-0.2 %
54	32.7	1.5 %
55	33.3	2.5 %
56	28.1	-0.1 %
57	24.5	1.3 %
58	30.3	1.6 %
59	32.1	-1.3 %
60	19.6	-0.8 %
61	25.7	-0.6 %
62	30.8	-0.4 %
63	33.0	-0.4 %
64	31.6	1.8 %
65	24.0	2.0 %
66	29.0	-1.0 %
67	30.5	-0.6 %
68	19.4	4.2 %
69	19.6	3.7 %
70	43.9	-4.0 %
71	38.7	-2.6 %
72	2.6	-1.1 %
73	21.2	-0.2 %
74	30.8	1.0 %
75	27.9	2.2 %
76	25.0	-2.2 %
77	32.4	-0.5 %
78	34.6	1.0 %
79	28.3	0.0 %
80	29.5	-0.1 %
81	30.5	1.0 %
82	20.3	-0.7 %
83	23.5	2.4 %
84	29.8	2.0 %
85	32.1	-0.7 %
86	30.5	-0.4 %
87	28.1	1.2 %
88	16.7	1.0 %
89	30.5	1.0 %
90	20.6	-0.4 %
91	26.1	1.2 %
92	23.8	1.2 %
93	17.8	1.4 %
94	20.1	1.1 %
95	14.2	1.3 %
96	16.4	1.0 %
97	33.0	1.0 %
98	3.7	-1.2 %
99	12.6	-0.6 %
100	1.5	-1.0 %
101	18.8	-0.9 %
102	11.8	1.3 %
103	16.6	1.1 %
104	22.5	1.6 %
105	25.7	1.0 %
106	38.3	-1.0 %
107	28.3	-1.9 %
108	27.9	-1.3 %
109	34.6	-1.1 %
110	16.9	-1.0 %
111	20.6	-0.4 %
112	13.1	-0.2 %
113	20.6	-0.3 %
114	19.0	-0.2 %
115	22.0	1.0 %
116	23.8	-0.4 %
117	19.1	1.0 %
118	28.3	-0.2 %
119	17.3	-0.1 %
120	26.3	-0.7 %
121	14.9	1.0 %
122	21.7	-0.4 %
123	17.7	1.0 %
124	11.1	2.0 %
125	26.9	-0.2 %
126	16.7	-0.8 %
127	20.7	-0.2 %
128	16.3	-0.4 %
129	20.6	1.0 %
130	14.3	1.0 %
131	26.3	-0.2 %
132	25.9	-0.1 %
133	16.8	-0.1 %
134	28.8	1.0 %
135	3.7	0.0 %
136	25.0	-0.1 %
137	33.3	-0.2 %
138	37.5	-0.2 %
139	34.6	-0.1 %
140	30.5	-0.1 %
141	13.4	0.0 %
142	16.8	0.0 %
143	9.3	2.0 %
144	10.4	1.2 %
145	27.7	-0.1 %
146	27.7	1.0 %
147	33.0	-0.1 %
148	30.5	1.0 %
149	21.4	-0.1 %
150	18.6	1.0 %
151	2.6	1.0 %
152	13.4	-0.4 %
153	18.2	0.0 %
154	22.2	-0.4 %
155	28.6	1.0 %
156	29.3	-0.1 %
157	23.2	-0.2 %
158	27.7	-0.2 %
159	22.0	-0.1 %
160	14.5	1.0 %
161	18.6	1.3 %
162	25.5	1.0 %
163	19.5	2.0 %
164	1.7	7.8 %
165	16.4	-0.2 %
165.2	6.8	1.0 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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