6.0 km | 01:03:27 | 10:34/km日期: 2023-03-12 06:53 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 100%
Pace: 07'38" / 07'19" / 07'29" / 09'02" / 09'57" / 22'00" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'28" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'02" (+01'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'57" (+02'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 21'59" (+14'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 01:27'01" (+19'43") | 0 / 6000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 65.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'19" | 00:14'57" |
| 3 | 07'29" | 00:22'26" |
| 4 | 09'02" | 00:31'28" |
| 5 | 09'57" | 00:41'25" |
| 6 | 22'00" | 01:03'25" |
| 6.0 | 95'14" | 01:03'29" |
Chou Golden 說推
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