Stephan Shen 2015/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Stephan Shen 台北市
ID 59130

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25.0 km | 02:46:34 | 9.0 km/h

日期: 2015-12-05 05:54 - 總爬升: 589 m - 地點: 貓空 - 卡路里: 823 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'00"

(13'00")

4.54 (-22.94)

982 / 982

2

03'20"

(16'20")

18.18 (-9.30)

1007 / 1989

3

04'47"

(21'07")

12.68 (-14.80)

1010 / 3000

4

09'32"

(30'39")

6.30 (-21.18)

1000 / 4000

5

08'46"

(39'25")

6.82 (-20.66)

994 / 4995

展開計圈分析

慶柯老師貓空100

12月累積里程 : 25.05 km

Android - Foxconn International Holdings Limited InFocus M320e 上傳 | 8 years ago

李岳樺, 羅吉偉和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	4.6	12.0 %
2	18.2	8.0 %
3	12.8	-7.7 %
4	6.3	8.9 %
5	6.8	9.5 %
6	7.1	9.4 %
7	4.4	6.7 %
8	10.1	4.8 %
9	12.9	5.5 %
10	13.0	-2.3 %
11	11.3	2.4 %
12	2.7	-8.8 %
13	15.6	3.3 %
14	14.9	-4.3 %
15	12.5	-3.1 %
16	18.3	3.0 %
17	3.0	-5.5 %
18	27.1	-8.2 %
19	23.8	-6.5 %
20	24.8	-7.9 %
21	13.4	-5.6 %
22	20.5	37.6 %
23	16.4	-19.2 %
24	18.7	-6.0 %
25	13.7	8.4 %
25.0	10.3	-4.0 %

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