今天原本要去149縣道跑39-36k折返，有鑑於山區氣候不穩，加上中午才剛下一場雨，於是跑了一小段（2k）就決定折返回學校。畢竟下一節還有課，萬一被困在山上有可能回不來。後來就在學校操場練間歇跑。強度沒有很強，200m衝刺200m慢跑。衝刺速度大概壓在40秒200m，慢跑約6分速。但是已經夠讓我氣喘吁吁了。最後雨勢越來越大只好停止。