高良 2015/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

高良南投
ID 51434

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5.0 km | 00:36:23 | 07:14/km

日期: 2015-12-11 21:54 - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 07'15" / 07'06" / 11'04" / 05'27" / 05'26" / 03'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'14" (+01'51")

1001 / 1001

2

07'06"

(14'21")

07'03" (+01'40")

1005 / 2006

3

11'00"

(25'21")

11'04" (+05'41")

993 / 2999

4

05'31"

(30'52")

05'30" (+00'07")

1002 / 4002

5

05'26"

(36'18")

05'23"

1009 / 5011

6

00'05"

(36'23")

05'39" (+00'16")

14 / 5026

12月累積里程 : 79.39 km

BROOKS T7 RACER BK100019 1D 102 累積 : 540.8 km

Android - samsung GT-I9500 上傳 | 8 years ago

何家賢, 陳淑欣和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'06"	00:14'21"
3	11'04"	00:25'25"
4	05'27"	00:30'52"
5	05'26"	00:36'18"
5.0	03'12"	00:36'23"

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朋友動態

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