Sam Juang 2023/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Juang 台南
ID 188686

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半馬 | 02:12:55 | 06:18/km | 第14半馬

2023 臺南古都國際半程馬拉松

官方成績
日期	2023-03-05
成績	02:12:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'27")

00:30'27" (+01'33")

00:59'21"

10 km

(00:59'21")

00:28'54"

15 km

(01:28'41")

00:29'20" (+00'26")

01:05'21" (+06'00")

20 km

(02:04'42")

00:36'01" (+07'07")

Finish

(02:12:55)

日期: 2023-03-05 05:36 - 卡路里: 1570 Cal - 總步數: 23224 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'19"

(06'19")

06'16" (+00'47")

1005 / 1005

191 / 83

2

06'01"

(12'20")

06'00" (+00'31")

1001 / 2007

190 / 87

3

06'34"

(18'54")

06'31" (+01'02")

1007 / 3014

187 / 82

4

05'44"

(24'38")

05'43" (+00'14")

1002 / 4017

189 / 92

5

05'49"

(30'27")

05'48" (+00'19")

1001 / 5019

187 / 91

展開計圈分析

台南

Sam Juang

·

台南

Sam Juang

·

台南

Sam Juang

·

台南

Sam Juang

外帶補給

·

台南

Sam Juang

15K補給

·

賽後評分: NA
給 3 星

3月累積里程 : 27.48 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'01"	00:12'20"
3	06'34"	00:18'54"
4	05'44"	00:24'38"
5	05'49"	00:30'27"
6	05'54"	00:36'21"
7	05'50"	00:42'11"
8	05'44"	00:47'55"
9	05'48"	00:53'43"
10	05'38"	00:59'21"
11	06'09"	01:05'30"
12	05'31"	01:11'01"
13	05'42"	01:16'43"
14	05'50"	01:22'33"
15	06'08"	01:28'41"
16	08'33"	01:37'14"
17	06'43"	01:43'57"
18	07'29"	01:51'26"
19	06'28"	01:57'54"
20	06'48"	02:04'42"
21	06'38"	02:11'20"
21.3	05'36"	02:12'55"

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朋友動態

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