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陳皮
桃園
ID 398101
196 位追隨者
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陳皮
18.6 km
|
02:16:04
|
07:19/km
日期:
2023-03-10 06:05
-
地點:
室內
-
天氣:
陰天
-
平均心率:
112
-
卡路里:
1002 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'59"
(07'59")
07'58" (+01'07")
1000 / 1000
2
07'48"
(15'47")
07'47" (+00'56")
1002 / 2003
3
07'14"
(23'01")
07'13" (+00'22")
1000 / 3004
4
07'18"
(30'19")
07'17" (+00'26")
1000 / 4005
5
07'04"
(37'23")
07'03" (+00'12")
1002 / 5007
展開計圈分析
6
06'52"
(44'15")
06'51"
1002 / 6009
7
06'56"
(51'11")
06'55" (+00'04")
1000 / 7010
8
06'54"
(58'05")
06'53" (+00'02")
1002 / 8012
9
07'00"
(01:05'05")
06'59" (+00'08")
1000 / 9013
10
06'56"
(01:12'01")
06'55" (+00'04")
1000 / 10014
11
07'04"
(01:19'05")
07'03" (+00'12")
1000 / 11015
12
07'14"
(01:26'19")
07'13" (+00'22")
1000 / 12016
13
07'53"
(01:34'12")
07'52" (+01'01")
1002 / 13018
14
08'35"
(01:42'47")
08'34" (+01'43")
1000 / 14019
15
07'55"
(01:50'42")
07'54" (+01'03")
1000 / 15020
16
07'14"
(01:57'56")
07'13" (+00'22")
1000 / 16021
17
07'37"
(02:05'33")
07'36" (+00'45")
1000 / 17022
18
07'18"
(02:12'51")
07'17" (+00'26")
1002 / 18024
19
04'13"
(02:17'04")
07'51" (+01'00")
536 / 18560
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
777.55 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
Kawayi Moe
,
王秋娟
和其他
40
人說推
·
留言
觀看另 15 則留言
我
大仔早安，週五1856跑步愉快。
2023-03-10 10:08 ·
1
個人推
靜樺
早安愉快
2023-03-10 10:22 ·
1
個人推
張元寶
午安，小週末運動愉快😁
2023-03-10 11:30 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥午安
晨跑愉快
2023-03-10 12:20 ·
1
個人推
意文
陳大午安
來呷奔囉😋😋
2023-03-10 12:30 ·
1
個人推
張清榮
午安，小週末跑步運動愉快，漂亮，加油
2023-03-10 13:51 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安，小週末室內揮汗愉快😊
2023-03-10 14:39 ·
1
個人推
孫提陞
午安,室內運動輕鬆愉快好心情
2023-03-10 15:50 ·
1
個人推
沈麗鳳
晨運長距離愉悅
2023-03-10 16:47 ·
1
個人推
陳艾美
晚上好！🎈
2023-03-10 19:47 ·
1
個人推
楊志民
晚安💤運動愉快👍
2023-03-10 20:11 ·
1
個人推
Maggie
晚安安😵🥱
2023-03-10 22:16 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳皮大哥~跑步愉快唷~~
2023-03-11 08:13 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
早安 長距離訓練愉快😊👍👍
2023-03-11 09:04 ·
1
個人推
王裕政
皮哥晚安！長距離訓練愉快😊👍👍
2023-03-11 21:50 ·
1
個人推
Mike
強大
2023-03-11 23:51 ·
1
個人推
春恩🍁
晚安😴運動愉快👍
2023-03-12 22:23 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 133
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
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