8.1 km | 00:44:12 | 05:26/km日期: 2023-03-09 19:20 - 平均心率: 163 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 68%
Pace: 05'36" / 05'37" / 05'45" / 05'35" / 05'36" / 05'24" / 05'12" / 04'55" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'11" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'55" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'43" | 112 / 8112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
180.81 km NIKE Nike Air Zoom Pegasus 37 A.I.R. Chaz Bear 累積 :
3832.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'37" | 00:11'13" |
3 | 05'45" | 00:16'58" |
4 | 05'35" | 00:22'33" |
5 | 05'36" | 00:28'09" |
6 | 05'24" | 00:33'33" |
7 | 05'12" | 00:38'45" |
8 | 04'55" | 00:43'40" |
8.1 | 04'44" | 00:44'12" |