福祥(錸德竹22晨跑團) 2015/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

福祥(錸德竹22晨跑團) 新竹
ID 1062

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福祥(錸德竹22晨跑團)

2.8 km | 00:21:13 | 07:26/km

日期: 2015-12-11 05:00 - 地點: 竹22 - 天氣: 好 - 卡路里: 174 Cal - 總步數: 3626 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 83%

Pace: 07'33" / 07'01" / 07'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'41"

(07'41")

07'37" (+00'39")

1008 / 1008

183 / 71

2

07'01"

(14'42")

06'58"

1006 / 2015

186 / 76

3

06'31"

(21'13")

07'40" (+00'42")

849 / 2864

139 / 93

錸德竹22晨跑團練暖身篇，為明天桃園馬玩跑做準備。

12月累積里程 : 417.57 km

Mizuno Rider18 累積 : 1060.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

一切如夢幻泡影, 蔡泉和(新竹瘋)《動魂》和其他 129 人說推

·

觀看另 2 則留言

胡淑琍馬場相遇喔⋯⋯

2015-12-11 19:25 ·

福祥(錸德竹22晨跑團) 這場賽事是因天氣幫忙才跑的順，再加上15K後幫宜儒配速，所以是被迫出來的啊～

2015-12-12 15:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'01"	00:14'34"
2.8	07'49"	00:21'13"

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