4.1 km | 00:30:57 | 07:35/km日期: 2023-03-09 09:36 - 平均心率: 132 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 08'04" / 07'33" / 07'26" / 07'21" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'03" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'26" (+00'05") | 75 / 4075 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
213.90 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 07'33" | 00:15'37" |
3 | 07'26" | 00:23'03" |
4 | 07'21" | 00:30'24" |
4.1 | 07'29" | 00:30'58" |