9.6 km | 01:21:41 | 08:31/km日期: 2023-03-09 05:26 - 總爬升: 405 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 1034 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 17°C - 濕度: 75%
Pace: 06'16" / 05'49" / 12'49" / 11'48" / 12'08" / 09'00" / 07'30" / 10'08" / 05'59" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'49" (+07'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'48" (+06'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'54" (+05'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'59" (+03'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'30" (+01'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'19" (+03'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" | 585 / 9585 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 254.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'49" | 00:12'05" |
| 3 | 12'49" | 00:24'54" |
| 4 | 11'48" | 00:36'42" |
| 5 | 12'08" | 00:48'50" |
| 6 | 09'00" | 00:57'50" |
| 7 | 07'30" | 01:05'20" |
| 8 | 10'08" | 01:15'28" |
| 9 | 05'59" | 01:21'27" |
| 9.6 | 05'26" | 01:24'38" |
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