DinTak Li 2015/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

DinTak Li 台南
ID 192229

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5.0 km | 00:29:34 | 05:53/km

日期: 2015-12-11 19:41 - 地點: 台南 - 天氣: 涼 - 卡路里: 339 Cal - 總步數: 4638 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 05'46" / 05'37" / 05'51" / 05'57" / 06'14" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'23"

(11'23")

05'41"

2000 / 2000

154 / 113

2

11'52"

(23'15")

05'54" (+00'13")

2008 / 4009

157 / 107

3

06'19"

(29'34")

06'11" (+00'30")

1021 / 5030

159 / 101

12月累積里程 : 69.40 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

JAGUAR, 陳榮興和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'37"	00:11'23"
3	05'51"	00:17'14"
4	05'57"	00:23'11"
5	06'14"	00:29'25"
5.0	07'00"	00:29'34"

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