羅律淳 2023/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

羅律淳基隆
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10.0 km | 00:49:51 | 04:58/km

日期: 2023-03-07 17:10 - 天氣: 晴 - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 47%

Pace: 05'07" / 05'03" / 04'57" / 05'00" / 04'54" / 04'52" / 05'04" / 04'55" / 04'56" / 05'03" / 01'40" /

基本訓練
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破4！雖然有停下來走兩次🤪

3月累積里程 : 66.18 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'03"	00:10'10"
3	04'57"	00:15'07"
4	05'00"	00:20'07"
5	04'54"	00:25'01"
6	04'52"	00:29'53"
7	05'04"	00:34'57"
8	04'55"	00:39'52"
9	04'56"	00:44'48"
10	05'03"	00:49'51"
10.0	02'42"	00:49'52"

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