10.0 km | 00:44:23 | 04:25/km日期: 2023-03-07 21:06 - 平均心率: 154 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 68%
Pace: 05'08" / 04'46" / 04'39" / 04'35" / 04'29" / 04'23" / 04'12" / 04'10" / 04'04" / 03'54" / 03'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'46" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'38" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'35" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'28" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'22" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'12" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'09" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'04" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'54" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'34" | 20 / 10020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
217.72 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 04'46" | 00:09'54" |
| 3 | 04'39" | 00:14'33" |
| 4 | 04'35" | 00:19'08" |
| 5 | 04'29" | 00:23'37" |
| 6 | 04'23" | 00:28'00" |
| 7 | 04'12" | 00:32'12" |
| 8 | 04'10" | 00:36'22" |
| 9 | 04'04" | 00:40'26" |
| 10 | 03'54" | 00:44'20" |
| 10.0 | 03'10" | 00:44'24" |
展開計圈分析
留言 
