康銘揚 2015/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

康銘揚桃園
ID 7066

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1.2 km | 00:07:18 | 06:14/km

日期: 2015-12-10 21:47 - 天氣: 綿綿細雨 - 卡路里: 58 Cal - 總步數: 166 - 平均步頻: 22 - 平均步幅: 704 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 82%

Pace: 05'59" / 07'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'03"

(06'03")

05'59"

1010 / 1010

22 / 754

2

01'15"

(07'18")

07'51" (+01'52")

159 / 1169

25 / 497

說大不大說小不小的雨，沒帶傘，背7KG的行李，從火車站跑回老家。

12月累積里程 : 139.46 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

吳念祖, 陳國良和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
1.2	07'46"	00:07'18"

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