falous Li 2013/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

falous Li 香港
ID 23763

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14.5 km | 01:40:55 | 06:58/km

日期: 2013-07-04 19:42 - 總爬升: 140 m - 地點: 荃灣青山公路到黃金海岸上車 - 卡路里: 717 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 07'39" / 06'25" / 05'58" / 08'36" / 06'24" / 06'43" / 06'46" / 06'34" / 07'02" / 06'37" / 07'27" / 06'54" / 07'14" / 08'07" / 05'13" /

汀九橋見阿的

7月累積里程 : 98.32 km

Android 上傳 | 11 years ago

fattyeddie, Joe Lam 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	06'25"	00:14'04"
3	05'58"	00:20'02"
4	08'36"	00:28'38"
5	06'24"	00:35'02"
6	06'43"	00:41'45"
7	06'46"	00:48'31"
8	06'34"	00:55'05"
9	07'02"	01:02'07"
10	06'37"	01:08'44"
11	07'27"	01:16'11"
12	06'54"	01:23'05"
13	07'14"	01:30'19"
14	08'07"	01:38'26"
14.5	05'12"	01:40'55"

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