李英憲 2015/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

李英憲台中
ID 192647

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5.7 km | 01:03:17 | 11:11/km

日期: 2015-12-09 21:15 - 地點: 民俗公園 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

Pace: 11'32" / 09'44" / 09'15" / 10'54" / 13'19" / 13'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'03"

(11'03")

11'14" (+02'03")

982 / 982

2

10'10"

(21'13")

10'04" (+00'53")

1008 / 1991

3

09'10"

(30'23")

09'11"

997 / 2988

4

10'56"

(41'19")

10'50" (+01'39")

1007 / 3996

5

13'16"

(54'35")

13'17" (+04'06")

998 / 4994

6

08'42"

(01:03'17")

13'16" (+04'05")

655 / 5650

全身淋濕舒服透了！

12月累積里程 : 120.94 km

白豹型號累積 : 346.6 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 8 years ago

Jimmy Pan, 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'32"	00:11'32"
2	09'44"	00:21'16"
3	09'15"	00:30'31"
4	10'54"	00:41'25"
5	13'19"	00:54'44"
5.7	13'08"	01:03'17"

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