8.0 km | 00:43:23 | 05:24/km日期: 2023-03-07 18:18 - 地點: 體一 - 平均心率: 148 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 46%
Pace: 05'40" / 05'33" / 05'34" / 05'29" / 05'25" / 05'25" / 05'13" / 05'02" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'13" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'01" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'08" | 11 / 8011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
250.59 km Adidas Adizero Pro 累積 :
1252.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'33" | 00:11'13" |
3 | 05'34" | 00:16'47" |
4 | 05'29" | 00:22'16" |
5 | 05'25" | 00:27'41" |
6 | 05'25" | 00:33'06" |
7 | 05'13" | 00:38'19" |
8 | 05'02" | 00:43'21" |
8.0 | 04'16" | 00:43'24" |